Griffonia simplicifolia — afrikanische Kletterpflanze mit 5-HTP-haltigen Samen
Griffonia simplicifolia ist eine in West- und Zentralafrika heimische Kletterpflanze aus der Familie der Hülsenfrüchtler. Charakteristisch ist der natürliche Gehalt der Samen an 5-Hydroxytryptophan (5-HTP).
Was ist es?
Griffonia simplicifolia (Synonym: Bandeiraea simplicifolia) ist eine immergrüne Kletterpflanze, deren grüne Samen einen natürlichen Gehalt an 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) von typischerweise 6-14 % aufweisen. 5-HTP ist im menschlichen Stoffwechsel die Zwischenstufe zwischen der Aminosäure L-Tryptophan und dem Neurotransmitter Serotonin. In Vitaresorp®-Produkten wird ein standardisierter Samenextrakt mit definiertem 5-HTP-Gehalt verwendet.
Gesundheitsbezogene Angaben
gemäß EU-Verordnung 1924/2006 i.V.m. 432/2012
Für Griffonia simplicifolia Samenextrakt sind aktuell keine gesundheitsbezogenen Angaben nach EU-Verordnung 432/2012 zugelassen.
Wir machen daher keine Aussagen zu möglichen Wirkungen.Funktion im Körper
Die Samen von Griffonia simplicifolia enthalten 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) in Konzentrationen von 6-14 % der Trockenmasse. 5-HTP ist im endogenen Stoffwechsel das unmittelbare Decarboxylierungs-Substrat der aromatischen L-Aminosäure-Decarboxylase zu Serotonin (5-Hydroxytryptamin) und damit Zwischenstufe auf dem Biosyntheseweg von L-Tryptophan über die Tryptophan-5-Hydroxylase. 5-HTP ist im Gegensatz zu Serotonin in der Lage, die Blut-Hirn-Schranke zu passieren. Daneben enthalten die Samen Lektine und Spurenmengen Alkaloide.
Empfohlener Tagesbedarf
In Nahrungsergänzungsmitteln werden typischerweise Tagesdosen entsprechend 50-300 mg 5-HTP eingesetzt. Die in Vitaresorp®-Produkten verwendete Dosierung wird auf der Verpackung deklariert.
Natürliche Quellen
Griffonia simplicifolia wächst in den Regenwäldern West-Afrikas (insbesondere Ghana, Elfenbeinküste, Togo). Für Nahrungsergänzungsmittel werden Samen aus zertifiziertem Wildsammlungen verwendet.
Wer hat erhöhten Bedarf?
Da keine essentielle Substanz, besteht kein klassischer Bedarf.
Hinweise zur Unterversorgung
Nicht zutreffend — 5-HTP wird im Körper aus der Aminosäure L-Tryptophan synthetisiert.
Wechselwirkungen
5-HTP kann mit Antidepressiva (insbesondere MAO-Hemmer, SSRI, SNRI) interagieren — bei Einnahme dieser Wirkstoffe ist eine ärztliche Rücksprache zwingend erforderlich. Nicht für Personen mit Karzinoid-Syndrom ohne ärztliche Absprache.
Wann sind Effekte zu erwarten?
Pharmakokinetisch wird 5-HTP gut resorbiert und durchquert die Blut-Hirn-Schranke.
Nebenwirkungen & Sicherheit
Griffonia-Extrakt in moderaten Dosen gilt als gut verträglich. Mögliche unerwünschte Wirkungen sind Magen-Darm-Beschwerden, Übelkeit oder Schläfrigkeit. Nicht für Schwangere, Stillende, Kinder und Jugendliche ohne ärztliche Rücksprache.
Tipp
Vitaresorp-Produkte mit Griffonia simplicifolia Samenextrakt
Quellen & wissenschaftliche Referenzen
% NRV = Nährstoffbezugswert für die tägliche Zufuhr gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten.