Glucosamin — Aminozucker als Baustein körpereigener Glykosaminoglykane
Glucosamin ist ein körpereigener Aminozucker und Baustein der Glykosaminoglykane — Strukturmoleküle des Bindegewebes, der Knorpel und der Synovialflüssigkeit.
Was ist es?
Glucosamin (2-Amino-2-desoxy-D-glucose) ist ein Aminozucker, der vom Körper aus Glukose und der Aminosäure Glutamin synthetisiert wird. Als Nahrungsergänzungsmittel werden überwiegend zwei Salze verwendet: Glucosamin-Sulfat und Glucosamin-Hydrochlorid. Industriell wird Glucosamin meist aus den Chitin-Schalen von Krebstieren gewonnen; pflanzliche Varianten aus Pilz-Fermentation sind verfügbar.
Gesundheitsbezogene Angaben
gemäß EU-Verordnung 1924/2006 i.V.m. 432/2012
Für Glucosamin sind aktuell keine gesundheitsbezogenen Angaben nach EU-Verordnung 432/2012 zugelassen.
Wir machen daher keine Aussagen zu möglichen Wirkungen.Funktion im Körper
Glucosamin (2-Amino-2-desoxy-D-glucose) ist ein körpereigener Aminozucker und biosynthetische Vorstufe der UDP-N-Acetylglucosamin- und UDP-N-Acetylgalactosamin-Einheiten, aus denen Glykosaminoglykane (Hyaluronsäure, Chondroitinsulfat, Keratansulfat) und Proteoglykane des Bindegewebes, des Knorpels und der Synovialflüssigkeit aufgebaut werden. Endogen wird Glucosamin im Hexosamin-Biosyntheseweg aus Fructose-6-phosphat und Glutamin gebildet.
Empfohlener Tagesbedarf
In wissenschaftlichen Untersuchungen werden Dosen von 1.000-1.500 mg pro Tag eingesetzt. Die in Vitaresorp®-Produkten verwendete Dosierung wird auf der Verpackung deklariert.
Natürliche Quellen
Glucosamin ist in nennenswerten Mengen nur in den Chitin-Schalen von Krebstieren (Krabben, Hummer, Garnelen) sowie in einigen Pilzen enthalten. Über die normale Ernährung wird nur sehr wenig zugeführt — die körpereigene Synthese deckt den Bedarf in der Regel.
Wer hat erhöhten Bedarf?
Da körpereigen synthetisiert, besteht für den gesunden Erwachsenen kein essentieller Bedarf an zugeführtem Glucosamin.
Hinweise zur Unterversorgung
Ein klinisch definierter Glucosamin-Mangel ist nicht etabliert.
Wechselwirkungen
Glucosamin kann die Wirkung blutverdünnender Medikamente (insbesondere Warfarin) verstärken — bei Einnahme dieser Wirkstoffe ist eine ärztliche Rücksprache erforderlich. Bei Diabetes-Patienten sind regelmäßige Blutzucker-Kontrollen empfehlenswert.
Wann sind Effekte zu erwarten?
In wissenschaftlichen Untersuchungen werden Effekt-Messungen typischerweise nach 4-12 Wochen kontinuierlicher Einnahme durchgeführt.
Nebenwirkungen & Sicherheit
Glucosamin gilt in den üblichen Dosen als gut verträglich. Selten werden milde Magen-Darm-Beschwerden berichtet. Nicht für Personen mit Schalentier-Allergie (sofern nicht ausdrücklich als rein pflanzlich deklariert). Nicht für Schwangere und Stillende ohne ärztliche Rücksprache.
Tipp
Vitaresorp-Produkte mit Glucosamin
Quellen & wissenschaftliche Referenzen
[1]
Henrotin Y, Mobasheri A, Marty M. Is there any scientific evidence for the use of glucosamine in the management of human osteoarthritis? Arthritis Research & Therapy, 2012;14(1):201. — DOI: 10.1186/ar3657
[2]
Weiterführende biomedizinische Literatur zu Glucosamin — PubMed-Datenbank.
Die hier aufgeführten Publikationen dienen der wissenschaftlichen Einordnung. Sie stellen keine gesundheitsbezogenen Angaben im Sinne der EU-Verordnung 1924/2006 dar.
% NRV = Nährstoffbezugswert für die tägliche Zufuhr gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten.