Panax Ginseng — traditionelle Wurzel der ostasiatischen Pflanzenkunde
Ginseng (Panax ginseng C. A. Meyer), auch Koreanischer oder Asiatischer Ginseng genannt, ist eine in den gemäßigten Regionen Ost-Asiens heimische Pflanze. Die Wurzel zählt zu den am längsten und intensivsten erforschten Heilpflanzen der traditionellen ostasiatischen Pflanzenkunde.
Was ist es?
Panax ginseng ist eine mehrjährige krautige Pflanze aus der Familie der Araliengewächse (Araliaceae). Die fleischige, mehrjährige Wurzel — typischerweise erst nach 4-6 Jahren Wachstum erntereif — enthält charakteristische sekundäre Pflanzenstoffe, die als Ginsenoside oder Panaxoside bezeichnet werden. Bisher wurden über 40 verschiedene Ginsenoside identifiziert. In Vitaresorp®-Produkten wird ein standardisierter Extrakt mit definiertem Ginsenosid-Gehalt verwendet.
Gesundheitsbezogene Angaben
gemäß EU-Verordnung 1924/2006 i.V.m. 432/2012
Für Panax Ginseng Extrakt sind aktuell keine gesundheitsbezogenen Angaben nach EU-Verordnung 432/2012 zugelassen.
Wir machen daher keine Aussagen zu möglichen Wirkungen.Funktion im Körper
Die Wurzel von Panax ginseng enthält als charakteristische Inhaltsstoffe Ginsenoside — triterpenische Saponine vom Dammaran-Typ (Protopanaxadiol- und Protopanaxatriol-Reihe, u.a. Rb1, Rb2, Rc, Rd, Re, Rf, Rg1) sowie kleinere Anteile von Oleanan-Typ-Saponinen (Ro). Daneben treten Polysaccharide (Panaxane), Polyacetylene (Panaxynol, Panaxydol), Peptide und ätherisches Öl auf. Die European Medicines Agency (HMPC) hat eine Community Herbal Monograph zu Panax ginseng C.A. Meyer, radix publiziert.
Empfohlener Tagesbedarf
Die EMA empfiehlt für die traditionelle Anwendung Tagesdosen von 0,5-2 g getrocknetem Wurzelpulver bzw. entsprechenden Extrakt-Äquivalenten.
Natürliche Quellen
Echter koreanischer Ginseng wächst in Korea, Nordost-China und Russland (Primorsky Krai). Der ähnliche Amerikanische Ginseng (Panax quinquefolius) wird in Nordamerika kultiviert. Für Vitaresorp®-Produkte wird zertifizierter standardisierter Wurzelextrakt aus traditionellem ostasiatischen Anbau verwendet.
Wer hat erhöhten Bedarf?
Da keine essentielle Substanz, besteht kein klassischer Bedarf. Die Einnahme erfolgt anlassbezogen.
Hinweise zur Unterversorgung
Nicht zutreffend — Ginseng ist kein essentieller Nährstoff.
Wechselwirkungen
Ginseng kann die Wirkung von Blutverdünnern, Diabetes-Medikamenten und Stimulanzien beeinflussen. Bei gleichzeitiger Einnahme dieser Wirkstoffe ist eine ärztliche Rücksprache empfehlenswert. Eine längerfristige Einnahme über mehrere Monate ohne Pause wird in der EMA-Monographie nicht empfohlen.
Wann sind Effekte zu erwarten?
In wissenschaftlichen Studien zur Pharmakologie von Ginsenosiden werden Effekt-Messungen typischerweise nach 2-8 Wochen kontinuierlicher Einnahme durchgeführt — die pharmakokinetischen Eigenschaften der einzelnen Ginsenoside sind in der Forschungsliteratur dokumentiert.
Nebenwirkungen & Sicherheit
Standardisierter Ginseng-Extrakt gilt bei sachgemäßer Dosierung als gut verträglich. Selten werden Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen berichtet. Nicht für Schwangere, Stillende, Kinder und Jugendliche ohne ärztliche Rücksprache.
Tipp
Vitaresorp-Produkte mit Panax Ginseng Extrakt
Quellen & wissenschaftliche Referenzen
[1]
European Medicines Agency (EMA), Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). Community herbal monograph on Panax ginseng C.A. Meyer, radix, 2014.
[2]
Helms S. Cancer prevention and therapeutics: Panax ginseng. Alternative Medicine Review, 2004;9(3):259-274.
[3]
Kennedy DO, Scholey AB. Ginseng: potential for the enhancement of cognitive performance and mood. Pharmacology Biochemistry and Behavior, 2003;75(3):687-700. — DOI: 10.1016/s0091-3057(03)00126-6
[4]
Weiterführende biomedizinische Literatur zu Panax ginseng — PubMed-Datenbank.
Die hier aufgeführten Publikationen dienen der wissenschaftlichen Einordnung. Sie stellen keine gesundheitsbezogenen Angaben im Sinne der EU-Verordnung 1924/2006 dar.
% NRV = Nährstoffbezugswert für die tägliche Zufuhr gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, Anhang XIII. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten.